红墙

提起养生保健，很多人认为那是老年人的专利。岂不知，随着年龄的增长，健康的指标却行走在相反的路线上。如果年轻时没有抓住保健的最佳时机，进入中老年后，健康就会离你越来越远。

中医理论认为，“人到四十当补气”，一语道破养生的天机。人到四十，生理上处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但物极必反的规律也决定这是由盛向衰的转折点。如果不把握住这个转折点，将会为健康留下无可弥补的缺憾。

《素问.阴阳应象大论》指出：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣。”因此，从四十岁开始，就要积极行动起来，注重养生保健。四十岁的你，不关心健康，身体状况就会加速走向下坡；五十岁的你，不重视保健，衰老的迹象就会日益凸显；六十岁的你，不注重养生，健康的指标将会从生命的最高峰下降一半。

美国学者海尔弗利提出，人体的衰老与细胞分裂有关。人体细胞自胚胎开始分裂，平均每次分裂周期为2.4年，可分裂约50次。细胞每分裂一次，复制一组基因，其两端部分总不能很好地对齐，两组核酸结合时两头单组的核酸粒子就会脱落。所以，人体细胞分裂一次，核酸两端粒子就会脱落一些，随着细胞分裂次数越多，核酸链就越短，基因所发出的调控信号就越弱，细胞的工作效率就越低，衰老速度也就加快。因此，在身体最强壮的时期，即从四十岁开始，加强养生保健，不仅是为了减少疾病的发生几率，更可以在细胞分裂时，使末端核酸粒子的结合更准确些，脱落的粒子少一些，为健康和长寿奠定基础。五十岁时加强保健，可以使衰老的状态有所延缓。六十岁时加强保健，可以增强自身免疫机制，战胜外来疾病的侵袭。七十岁时加强保健，是让我们的生活质量能跟上生理变化的需要。八十岁以后加强保健，让我们保持健康和长寿，在无疾中走向终点。

人到四十，事业处于“爬坡期”，身体健康却处于“下坡期。从四十岁开始，关爱身体、关注健康，把握好养生保健的关键时期，不仅利在眼前，更有长远收益。作为现代人，我们必须有治“未病”的意识，在年轻时加强养生和保健，可以避免老年时被病魔缠身。

寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿的目的，是人们共同的美好愿望。从生理学上讲，生命的开始，同时也是衰老的启动。因此，养生、保健、抗衰老，是一生都要进行的事业。请大家坚信，投资健康，是没有风险只有回报的决策。珍爱事业的人一定会珍爱健康，热爱生活的人一定会拥抱健康！